{"id":8086,"date":"2020-03-29T21:16:50","date_gmt":"2020-03-29T19:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/udv.edu.gt\/noticia\/como-lidiar-con-la-soledad-ocasionada-por-el-aislamiento-social\/"},"modified":"2020-03-29T21:16:50","modified_gmt":"2020-03-29T19:16:50","slug":"como-lidiar-con-la-soledad-ocasionada-por-el-aislamiento-social","status":"publish","type":"noticia","link":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/noticia\/como-lidiar-con-la-soledad-ocasionada-por-el-aislamiento-social\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo lidiar con la soledad ocasionada por el aislamiento social?"},"content":{"rendered":"

\u201cLa persona que no est\u00e1 en paz consigo misma, ser\u00e1 una persona en guerra con el mundo entero.\u201d<\/span><\/p>\n

Mahatma Gandhi<\/span><\/p>\n

La soledad puede estar catalogada como algo negativo, ya que est\u00e1 asociado a la falta de relaciones interpersonales. Sin embargo, se puede estar rodeado de personas y sentirse solo. <\/span><\/p>\n

Pero la soledad no tiene que ser algo malo, al contrario, es la oportunidad de conectar con las emociones, sentimientos y pensamientos que en ocasiones no tenemos tiempo para procesar, y as\u00ed, vivir en paz y en armon\u00eda con uno mismo y las personas que nos rodean.<\/span><\/p>\n

Muchas personas est\u00e1n enfrentando la soledad en estos momentos, debido al aislamiento social que la pandemia de coronavirus ha tra\u00eddo a la mayor\u00eda de pa\u00edses. Es un momento oportuno para ver desde una perspectiva distinta el d\u00eda a d\u00eda y replantearnos metas y prop\u00f3sito en la vida. En estos casos es importante encontrar la manera de lidiar con ella de forma positiva, buscando actividades que enriquezcan el conocimiento personal.<\/span><\/p>\n

La soledad puede ser utilizada como una herramienta de autoconocimiento que permita recorrer un camino de compresi\u00f3n utilizado para mejorar nuestro entorno. Brinda la oportunidad de <\/span>retomar <\/span>hobbies<\/span><\/i> o nuevos h\u00e1bitos, aunque sean sencillos para conectar con nuestro cuerpo.<\/span> Como indica Mgtr. Laura Yuman, coordinadora de la carrera de <\/span>Psicolog\u00eda Cl\u00ednica<\/b><\/a> de la <\/span>Facultad de Humanidades<\/b><\/a> de Universidad Da Vinci de Guatemala, \u201cPara el ser humano en ocasiones puede ser dif\u00edcil dimensionar el hecho que debe estar en casa durante un tiempo prolongado. En estos casos es importante mantener la mente en equilibrio\u201d. <\/span><\/p>\n

Incluso estando en casa, rodeado de nuestros seres queridos, es importante encontrar un tiempo para s\u00ed mismo y reflexionar estos aspectos. La meditaci\u00f3n es un m\u00e9todo eficaz para lograr un modo de conciencia que permita comprender y analizar los distintos sentimientos y emociones que pueda estar suscitando esta situaci\u00f3n en nuestro interior. \u201cCada individuo reacciona desde experiencias previas relacionadas a la edad, ideas culturales y religiosas\u201d, comenta Mgtr. Yuman.<\/span><\/p>\n

Si se vive acompa\u00f1ado, la comunicaci\u00f3n es muy importante, y es algo que se debe tener claro para una sana convivencia. Con los m\u00e1s peque\u00f1os es necesario ser claros y explicarles la situaci\u00f3n actual, para que no sientan el tiempo en casa pesado y aburrido. \u201cBuscar actividades creativas que faciliten los d\u00edas en casa; mantener la rutina lo m\u00e1s apegada a la realidad o generar nuevas en donde se incluya a toda la familia, con el objetivo compartir y generar recuerdos agradables\u201d, son algunos consejos que brinda Mgtr. Yuman a los padres de familia. <\/span><\/p>\n

Las circunstancias de vida que se llevan actualmente por la pandemia del coronavirus han hecho que la mayor\u00eda de personas cambien su rutina de vida. No hay que ver esto como algo malo, sino como la oportunidad de conectar con los seres queridos y sobre todo con uno mismo.<\/span><\/p>","protected":false},"featured_media":6984,"template":"","categories":[],"tags":[],"class_list":["post-8086","noticia","type-noticia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia\/8086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia"}],"about":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noticia"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia\/8086\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}