{"id":5521,"date":"2019-04-24T16:14:34","date_gmt":"2019-04-24T14:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/udv.edu.gt\/que-te-hace-feliz\/"},"modified":"2019-04-24T16:14:34","modified_gmt":"2019-04-24T14:14:34","slug":"que-te-hace-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/que-te-hace-feliz\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 te hace feliz?"},"content":{"rendered":"

Qu\u00e9 hace a las personas felices ha cautivado a diferentes fil<\/span>\u00f3<\/span>sofos y cient<\/span>\u00ed<\/span>ficos a lo largo de la historia. La \u00faltima d\u00e9cada ha brindado una de las respuestas m\u00e1s completas. El libro <\/span>The<\/span><\/i> <\/span><\/i>how<\/span><\/i> <\/span><\/i>of<\/span><\/i> <\/span><\/i>happiness<\/span><\/i> explora la felicidad desde la psicolog\u00eda y propone c\u00f3mo valerse de la ciencia para tener vidas m\u00e1s plenas. La doctora <\/span>Sonja<\/span> <\/span>Lyubomirsky<\/span>, autora del texto, aclara que la felicidad no depende de cuestiones materiales como nuestra posici\u00f3n econ\u00f3mica. Sus estudios probaron que nuestro entorno determina \u00fanicamente el 10% de nuestra felicidad, el resto depende de nuestra gen\u00e9tica y nuestra propia mentalidad.<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Su investigaci\u00f3n tambi\u00e9n demostr\u00f3 que la b\u00fasqueda de la felicidad es uno de los factores que dificultan el mantener altos niveles de serotonina. Por lo que no es recomendable buscar directamente ser felices, como un fin en s\u00ed mismo. \u201cEn cambio, la satisfacci\u00f3n es una consecuencia natural de otras actividades, como el trabajo productivo, e ir\u00f3nicamente, tratar de hacer felices a los dem\u00e1s\u201d, explic\u00f3 la doctora.<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Actualmente, y en gran medida como consecuencia del auge de las redes sociales, los j\u00f3venes muestran mayores \u00edndices de depresi\u00f3n. A nivel mundial, el consumo de antidepresivos ha aumentado un 400% desde 1994. En este per\u00edodo tambi\u00e9n ha subido considerablemente la venta de libros, p\u00e1ginas web y aplicaciones m\u00f3viles que ayudan a sus usuarios a \u201cser felices\u201d.<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Cuanto m\u00e1s obsesionados estamos por tratar de ser felices, convertimos las peque\u00f1as dichas en una especie de tarea. Por lo que un almuerzo con los amigos, una cita o tiempo de autocuidado se empiezan a percibir como una obligaci\u00f3n. La recomendaci\u00f3n que Lyumbomirsky hace al respecto es privatizar nuestros momentos de dicha, o sea no publicarlos siempre en redes sociales, y evitar compararse con otros.<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

El factor gen\u00e9tico deber\u00eda liberar a las personas de la presi\u00f3n de sus emociones, pues algunas personas producen menos hormonas relacionadas a la felicidad. Para ellos, tener como objetivo \u00faltimo ser felices es a\u00fan m\u00e1s frustrante. El hecho de que la depresi\u00f3n sea una afecci\u00f3n cl\u00ednica es un ejemplo del gran componente biol\u00f3gico. Aun as\u00ed, la psic\u00f3loga asegura que no debemos rendirnos ante nuestros genes.<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

La experta recomienda la introspecci\u00f3n y la terapia para alcanzar satisfacci\u00f3n. La mayor conclusi\u00f3n de su estudio fue que las personas que hab\u00edan recibido ayuda psicol\u00f3gica o la estaban recibiendo, reconoc\u00edan ser m\u00e1s felices. \u201cAl aceptar nuestros sentimientos, es menos probable que nos juzguemos a nosotros mismos y experimentemos s\u00edntomas de ansiedad o depresi\u00f3n\u201d, concluy\u00f3 Lyumbomirsky.<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Universidad Da Vinci est\u00e1 consciente de la importancia que la Psicolog\u00eda representa para las nuevas generaciones y del gran papel que juega en cuanto al desarrollo individual. Es por ello que nos enorgullecemos de contar con un gran cuerpo docente que forma a los psic\u00f3logos del ma\u00f1ana. Puedes conocer m\u00e1s de la Licenciatura en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica aqu\u00ed.<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span> <\/span><\/p>\n

Fuente de consulta<\/span> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Lyumbomirsky, Sonja. (2008). The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want. Estados Unidos: Penguin Random House.<\/span> <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qu\u00e9 hace a las personas felices ha cautivado a diferentes fil\u00f3sofos y cient\u00edficos a lo largo de la historia. La \u00faltima d\u00e9cada ha brindado una de las respuestas m\u00e1s completas. El libro The how of happiness explora la felicidad desde la psicolog\u00eda y propone c\u00f3mo valerse de la ciencia para tener vidas m\u00e1s plenas. La […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-5521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-util"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5521\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udv.edu.gt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}