Universidad Da Vinci de Guatemala | Facultades

El coronavirus vino a revolucionar la manera en la que nos desempeñábamos laboral y académicamente en nuestra vida diaria. De un momento a otro nuestra rutina cambió radicalmente a digital, pese a que prácticamente nuestras vidas ya eran digitales, ahora lo es mucho más debido a que debemos mantener un estricto confinamiento en casa para prevenir el aumento de casos de COVID-19.

Estos acontecimientos nos exigen una mejor organización de nuestro tiempo para lograr los resultados planificados, apartar tiempo para nuestros hobbies y para compartir tiempo de calidad en familia. Es posible ayudarnos a través de aplicaciones digitales que nos proveen diversas herramientas como videollamadas, análisis de datos, ayuda para organizar nuestras tareas y recordatorios.

En Universidad Da Vinci de Guatemala estamos comprometidos a ayudar a nuestros estudiantes a adaptarse a esta etapa en casa, brindando asesoría personalizada y a proveerles las herramientas necesarias para que su formación académica no se detenga. Te compartimos los siguientes consejos para que aproveches tu tiempo en casa:

1. Levántate a la hora de siempre. Es importante que no pases en pijama todo el día, pues esto envía un mensaje a nuestro cerebro que no estamos activos y que estamos listos para dormir en cualquier momento. Dúchate y vístete como si fueras a salir a tus labores cotidianas.
2. Desayuna como un rey. Aprovecha que estás en casa para preparar un desayuno nutritivo, sin dudas este es el momento ideal para que por fin pongas en práctica esos videos de Bien Tasty que tanto te gustan. Eso sí, si quieres seguir un régimen alimenticio te aconsejamos consultar con un especialista.
3. Organización y más organización. Verifica el horario de tus clases online, ordena tu espacio y prepara tu computadora para acceder al class virtual. Hazlo en un lugar en el que no te desconcentres con facilidad, toma apuntes y al finalizar haz la consultas que creas necesarias.
4. Fomenta el compañerismo. Habla con tus compañeros y verifiquen juntos las fechas de entrega de trabajos, los próximos parciales, consejos para organizarse, etc. Aprovecha para intercambiar ideas y estudiar en conjunto.
5. Date un break. Haz pausas breves, de preferencia cada hora, para que tu vista y cerebro descansen y puedas estar activo durante todo el día.
6. ¡A mirar tutoriales de ejercicios! No te olvides de la actividad física y como mínimo realiza ejercicio 3 veces a la semana. Si tienes la oportunidad en casa corre o sube y baja las gradas, te garantizamos que te sentirás con más energía.
7. Repasa. Tómate un momento en la tarde o en la noche para repasar tus clases, apunta lo más importante y busca más información en internet para que en la próxima clase tengas otros puntos de vista y los consultes a tu catedrático.
8. No te desveles. Puedes caer en la tentación de desvelarte todos los días para maratonear esas series pendientes o para chatear con tus amigos. No está mal, sin embargo, duerme a una hora en específico para que tu reloj biológico no se descontrole y puedas sufrir insomnio u otros problemas relacionados con el descanso. Recuerda que si te desvelas tu energía durante el día se reduce.

Recuerda que el objetivo de esta cuarentena es la de disminuir el número de contagios por coronavirus, eliminar las reuniones masivas en lugares públicos, todo con el objetivo de prevenir la saturación del sistema de salud del país. Mantente pendiente de las recomendaciones de las autoridades. Si tienes alguna duda acerca de tus clases o inconvenientes estamos disponibles en WhatsApp: 2328-3333 y en nuestras redes sociales.

• Lava tus manos constantemente
• Utiliza alcohol en gel
• Evita salir de casa

¿Qué te pareció esta información?